Специалист по сну врач

Какой врач занимается лечением бессонницы

Сегодня многие считают бессонницу несерьезной проблемой, а, скорее, мелкой неприятностью. Точно так же дела обстоят, например, с перхотью: некрасиво, неопрятно, но и повода для срочного обращения к врачу нет. Кроме того, значительная часть людей занимается самолечением. Для этого есть все условия – ряд успокоительных и снотворных средств можно приобрести в аптеке свободно, без рецепта. Кто-то лечится биоактивными добавками, а кто-то испытывает на себе «бабушкины» рецепты. В этом и заключается основная ошибка.

Если проблемы со сном появились не вчера, есть риск перехода инсомнии в хроническую форму. Избавиться от нее самому чрезвычайно трудно. Лучше, конечно, обратиться к опытным специалистам, которые восстановят качество ночного отдыха. К какому врачу нужно идти? Бороться с бессонницей помогут терапевт, невролог, сомнолог, психолог и психиатр.

На осмотр к терапевту и неврологу

Когда человек приходит к терапевту с жалобами на плохой сон, врач первым делом интересуется, чем обычно сопровождается отход ко сну:

• приемом тонизирующих средств;
• шумом соседей сверху или за стеной;
• лекарственными препаратами, побочным эффектом которых является бессонница.

Если врач действительно профессионал, он будет сперва пытаться устранить проблему без назначения медикаментов. Ведь снотворные лекарства не помогают оздоровить сон, а всего лишь угнетающе действуют на сознание. Поэтому на следующий день после приема таких препаратов самочувствие будет не самым лучшим.

Перед посещением терапевта нужно приготовиться к тому, что, возможно, понадобятся дополнительные анализы и обследования. Начинать лечение можно лишь после обнаружения истинной причины инсомнии. В противном случае результата не будет.

Если всему виной какое-либо заболевание, входящее в компетенцию терапевта, врач распишет курс лечения и назначит наиболее эффективные средства. Также доктор может отменить те лекарства, которые человек принимает и которые послужили причиной возникновения бессонницы.

Когда терапевт нашел причину, но ее устранение выходит за пределы его компетенции, он выпишет направление к узкопрофильному специалисту – например, к неврологу.

Невролог занимается теми пациентами, у которых диагностированы:

• нарколепсия;
• деменция (приобретенное слабоумие);
• болезнь Паркинсона;
• инсульт в анамнезе;
• повышенное внутричерепное давление
• проблемы с мозговым кровообращением.

Причина инсомнии должна быть определена точно – тогда лечение будет успешным. К примеру, если проблемы со сном спровоцированы гормональными нарушениями, снотворные лекарства окажутся бессильными. Когда же человек страдает заболеваниями сосудов или деменцией, эти препараты приведут к ухудшению памяти и мышления.

Невролог назначает медикаменты строго в соответствии с имеющимся диагнозом. Например, при сосудистых недугах полноценный сон можно восстановить только лекарствами от этих болезней.

Консультация сомнолога, психолога и психиатра

Посещать сомнолога могут разве что жители крупных городов, так как это достаточно редкая медицинская специализация. Сомнолог специализируется по лечению нарколепсии, а также определяет причины иных нарушений сна. Для диагностики он пользуется методом полисомнографии. Это исследование, в процессе которого с помощью инструментов ведется непрерывная запись параметров сна человека, когда он спит.

Так как официально нарколепсию принято считать неизлечимым заболеванием, лечение направлено в основном на уменьшение проявления ее симптоматики. Главная задача врача – нормализовать сон настолько, насколько это возможно. С этой целью днем пациент должен принимать препараты для возбуждения ЦНС – они не дадут внезапно заснуть. А перед сном ему необходимо пить снотворное, чтобы ночной отдых был полноценным. Кроме того, таким пациентам проводят поведенческую терапию.

К сожалению, сегодня немногие самостоятельно обращаются к психологу. Большинство полагает, что у них нет проблем психологического характера. А сложности с засыпанием никак с ними не связывают. Применяя психоанализ (в особо сложных случаях – гипноанализ), врач устанавливает истинные обстоятельства, которые мешают нормальному засыпанию.

Во время консультации с психологом сперва определяется конкретная проблема, а затем с помощью специальных методик меняется отношение к ней у пациента.

Если бессонница появилась из-за расстройства психики, человеку нужен психиатр. Он назначит успокоительные, антидепрессанты и нейролептики. Правда, среди побочных эффектов некоторых препаратов указано нарушение сна. Тогда врач корректирует дозировку выписанных лекарств и подбирает самые эффективные из них.

Во время опроса пациента вполне может оказаться, что нарушения сна были спровоцированы стрессом или психологической проблемой. Чтобы человек как следует выспался, психиатр назначает ему краткий курс медикаментозного лечения и направляет к психологу для устранения причины бессонницы.

Что назначает врач

В зависимости от выясненной причины бессонницы, лечащий врач назначает пациенту определенную схему лечения. Терапевтический курс может содержать как медикаменты, так и разнообразные методики коррекции нарушений сна.

1. Снотворные и седативные лекарства.

Врачи стараются не назначать сразу мощные средства, обладающие прямым снотворным действием. Они вызывают быстрое привыкание и не устраняют причину инсомнии. Зачастую пациентам выписывают мягкие седативные препараты, которые способны избавить от бессонницы. Когда у человека начинает восстанавливаться собственный полноценный сон, доктор постепенно отменяет медикаментозную терапию.

Недавно на фармацевтическом рынке появились лекарства « Сонилюкс » и DreamZzz . Они эффективно упорядочивают ночной отдых и значительно сокращают время, затрачиваемое на погружение в сон. Помимо этого, они хорошо проявили себя при депрессии. Эти препараты помогают побороть тревожность, стресс и хроническую усталость. Также они защищают от чрезмерного нервного напряжения и способствуют улучшению настроения.

« Сонилюкс » и DreamZzz – натуральные лекарства. Производитель изготовил их из природных компонентов (чая габа алишань, лофанта, сбора из 32 целебных растений и бобровой струи).

Немаловажным преимуществом данных средств является то, что эффект обеспечен уже после 1 курса приема. Дополнительный плюс – отсутствие побочек.

Отметим, что «Сонилюкс» и DreamZzz не только отлично справляются с бессонницей, но и благотворно влияют на организм в целом. В итоге человек получает полноценный сон, избавляется от меланхолического настроения и оздоравливает нервную систему.

Чтобы попрощаться с бессонницей и депрессией, следует принимать « Сонилюкс » либо DreamZzz не менее 2 раз в день – по одной мерной ложечке за один раз.

Иногда остается единственным методом лечения инсомнии, если нарушения сна спровоцировали стресс, невроз или повышенная тревожность. Если возникает необходимость, психотерапевтические сеансы дополняются мягкими седативными препаратами.

1. Лечение заболеваний органов и их систем.

Если бессонница появилась в результате нарушений функционирования эндокринной, нервной и прочих систем, необходимо комплексное воздействие на организм. Иногда в курс лечения включаются медикаменты для восстановления нормального сна.

Постфактум

Любой врач (терапевт, сомнолог, невролог, психолог или психиатр), к которому человек обратился с проблемой бессонницы, кроме непосредственно лечения, порекомендует ему внести некоторые коррективы в поведение в быту.

Заниматься самолечением крайне нежелательно. Если уж сильно тянет купить в аптеке какой-нибудь препарат, «чтобы лучше спать», проконсультируйтесь сначала с доктором. Спросите у него, какие таблетки он может посоветовать. Ведь ряд медикаментов из категории снотворных вызывают неизбежное привыкание, а также обладают малоприятными побочными эффектами.

В любом случае необходимо придерживаться той схемы лечения, которую в индивидуальном порядке расписал специалист, а не принимать лекарства наугад – по рекламным роликам или советам знакомых.

Читать еще:  Специальность лор врача

Сомнолог — особенности профессии

Для качественного отдыха людям требуется здоровый сон. Нарушения сна воздействуют не только на настроение и трудоспособность, но могут и отрицательно отразиться на здоровье. Есть особый раздел медицины, посвящённый изучению сна — его патологий, проблем, влияния на здоровье — сомнология. А специалист в этой области именуется сомнологом.

Такой врач считается весьма узким спецом, в простой поликлинике к нему не попадёшь на прием. Хотя, согласно информации последних исследований, около трети людей земного шара имеют те или иные проблемы со сном. Всего же сомнологи сейчас установили порядка 90 различных патологий ночного отдыха и более 50 болезней, которые и провоцирую частичную или полную инсомнию. Эти данные показывают, что сомнология — необходимая и полезная наука, которая востребована для современного поколения.

Сомнолог это что за врач — специфика деятельности

Главная задача сомнолога — обнаружение, определение и лечение патологий сна. Чтобы ликвидировать любое нарушение, требуется найти причину, инициирующую его. На помощь этим профессионалам приходят хирурги, оториноларингологи, психотерапевты, эндокринологи и другие медики. Бессонница — совсем не самый популярный случай обращения к сомнологу. В частности, многие люди страдают от мощного храпа — это мешает им самим, доставляет дискомфорт их родным и, что самое грустное, несет опасность для жизни.

Для установления истинной причины проблем с ночным отдыхом, требуется собрать самую полную информацию о больном — стиль его жизни, повадки, близкое окружение, общее качество здоровья, наследственность и прочее. К примеру, на качество и длительность ночного отдыха может действовать стресс, трудности в личной жизни или же присутствие определенных заболеваний. При сахарном диабете или гормональном нарушении часто формируется бессонница.

Во период ночного отдыха возобновляются клетки мозга, расслабляется нервная система, нарастают регенеративные процессы. Маленькие дети обильно спят — действительно, они растут и взрослеют конкретно во время ночного отдыха. Взрослому индивидууму тоже нужен отдых и условия для производства необходимых для функционирования веществ. Мозг во время сна не отключается, в этот промежуток начинается энергичная обработка информации, приобретенной за день.

Умелый сомнолог знает природу ночного отдыха, распознаёт и определяет всевозможные патологии и нарушения, имеет знания работы со специфическим оборудованием, нужным для полной диагностики.

Что лечит сомнолог

К ответственности врача-сомнолога относятся такие проблемы сна, как:

• Инсомния (бессонница) — замечающееся продолжительный период расстройство, при котором сон крайне непродолжителен или характеризуется недостаточным качеством. Может быть результатом стресса, соматических и психических расстройств, органических поражений мозга, синдрома апноэ, несоблюдения гигиены ночного отдыха и т.д. Сопряжен затрудненным засыпанием и расстройствами активности в дневное время. Продолжительность сна сокращается, 1‑я стадия медленного сна делается поверхностной, а 3‑я и 4‑я фазы медленного сна сокращаются (при выраженной инсомнии убавляется также продолжительность быстрого сна).
• Пресомнические деформации (проблемы при засыпании, сонливость днем и активность в ночное время, парадоксальная сонливость, вытесненная сонливость, сопряженные со сном назойливые страхи, катаплексия засыпания). В норме индивид засыпает в ходе 3–10 минут, а при наличии проблем с засыпанием этот действие может продолжаться более 2‑х часов. При парадоксальной сонливости чувство сонливости пропадает в момент укладывания спать. При вытесненной сонливости сны в такой степени яркие, что человек пробуждается и уже не может заснуть. К назойливым страхам, которые сопряжены со сном, причисляют агрипнофобию, гипнофобию, никтофобию, сомнотанатофобию, летаргиофобию, онейрофобию, сомнилоквифобию и никтамбулофобию. При катаплексии засыпания в период погружения в сон больной испытывает невозможность двинуться, что-то произнести или глубоко вдохнуть.
• Постсомнические расстройства, которые появляются прямиком после просыпания (свойственны раннее пробуждение, сниженная трудоспособность, ощущение “разбитости”). К этой ячейке расстройств сна причисляют постсомническую астению, просоночную дезориентировку и постсомнические деформации восприятия.
• Гиперсомния, которая выражается патологической дневной вялостью или завышенной длительностью сна. Может зарождаться у здоровых лиц в стрессовых ситуациях или при нехватке ночного сна (физиологическая гиперсомния), или иметь патологический характер (нарколепсия, идиопатическая гиперсомния, синдром апноэ, медикаментозная и посттравматическая гиперсомния, срыв циркадных ритмов и др.). Гиперсомния в силах приводить к потере социальной адаптации, специализированных и хозяйственных способностей. В основном развивается у лиц юного возраста. К клинически существенным формам гиперсомнии причисляют нарколепсию, которая считается хроническим недугом. Этому расстройству характерны увеличенная сонливость в дневное время, неодолимые эпизоды дневного сна, беспокойный сон ночью, катаплексия пробуждения, присутствие видений при переходе от сна к бодрствованию. Свойственно раннее наступление быстрой фазы сна. У юных людей часто обнаруживают идиопатическую гиперсомнию, при которой усложненно пробуждение по утрам (может замечаться агрессивность), тяжелое бодрствование сопровождается увеличенной дневной сонливостью, а эпизоды засыпания в дневное время не имеют императивного характера.
• Синдром обструктивного апноэ сна, при котором наблюдается храп, периодическое спадение дыхательных путей в области глотки, что приводит к прекращению вентиляции легких, снижению уровня кислорода в крови, повышению АД и др. Для данного синдрома характерны грубая фрагментация сна, избыточная дневная сонливость. Может проявляться у людей с ожирением, артериальной гипертонией, метаболическим синдромом, пиквикским синдромом, при сердечной недостаточности, хронической обструктивной болезни легких и гипотиреозе.
• Сонная дыхательная недостаточность, которая возникает на фоне эмфиземы легких, протекающей в тяжелой форме хронической обструктивной болезни легких, бронхиальной астмы, пиквикского синдрома, нейромышечных заболеваний. Дыхательная недостаточность во сне возникает, если межреберные мышцы исключаются из акта дыхания, что приводит к снижению экскурсии диафрагмы, увеличению сопротивления бронхов.
• Синдром “беспокойных ног”, при котором у находящегося во сне пациента наблюдаются периодические движения конечностей. Проявляется дискомфортными ощущениями в ногах (“мурашки” и т.д.), которые носят волнообразный характер, провоцируют непроизвольные периодические движения в состоянии покоя. Ухудшение состояния происходит вечером, неприятные ощущения ослабевают или исчезают перед рассветом.
• Парасомнии, которые включают расстройство поведения в быстром сне (РПБС), сонный паралич, сексомнию, ночной ужас, ритмическое двигательное расстройство и др.

Врач по проблеме со сном у взрослых — симптомы для обращения за помощью

Врач-сомнолог имеет отношение к числу незаурядных специалистов, и далеко не всем больным полностью понятна особенность его деятельности, а также признаки, при которых необходимо записаться на прием.

Поддержка специалиста по сну необходима в следующих случаях:

• даже по окончании обычного ночного сна (порядка 8 часов) больной чувствует слабость, сонливость, апатию. Состояние хронической усталости замечается каждый день, длится более 7–10 дней;
• неожиданное возникновение мощного ночного храпа. Храп может быть случайным или провоцироваться эндокринными или сердечно-сосудистыми недугами;
• лунатизм, ночные панические приступы, непрерывные кошмары, скрежет зубами;
• трудности со сном, возбужденные специфичностью трудовой деятельности или сменой часового пояса;
• инсомния, образующаяся на фоне лекарственной терапии;
• чувство падения во время отдыха, боль в тканях, суставах, образующаяся именно во сне;
• стихийные ночные пробуждения.

Зачастую человек приучается к отличительным чертам своего ночного отдыха, прекращая замечать нарушения. Но постоянная усталость усиливает старение организма и понижает иммунитет, по этой причине не стоит пренебрегать походом к сомнологу.

Читать еще:  Сколько учиться на врача после колледжа

Особенности диагностики

Доктор ведет прием в особых медицинских центрах или научных лабораториях. Этот специалист непременно владеет общими врачебными знаниями, ведь причиной сбоев ночного отдыха может быть любая физическая или психологическая проблема.

Осмотр начинается с беседы. Медику требуется оценить общее психологическое положение пациента, ознакомиться с его стилем жизни, трудностями и неурядицами. Все эти данные крайне важна для диагностики, по этой причине больной должен быть предельно честным и открытым. При подозрении на болезни внутренних органов, систем сомнолог адресует пациента к нужному специалисту.

Для качественной оценки состояния здоровья человека, обнаружения существующих патологий сомнолог может устанавливать целый ряд обследований. Полисомнография — установление мозговой активности пациента во время ночного отдыха. Для регистрации показателей к голове исследуемого устанавливаются особые датчики, которые и передают сигналы в компьютер. Также часто больному показано сделать электроэнцефалограмму, электрокардиограмму, электроокулограмму, тому подобное.

Относительно анализов, их набор стандартный — общий анализ крови, мочи. В определенных случаях необходима дополнительная проверка крови на присутствие инфекций и разъяснение инфекциониста.

К посещению сомнолога необходимо хорошо подготовиться — это в разы упростит постановку верного диагноза и даст возможность быстрее освободиться от проблемы. Минимум за день до осмотра необходимо исключить из меню калорийную жирную пищу. Под табу попадает также спиртное, никотин, кофе и крепкий чай — любой из факторов воздействует на деятельность головного мозга и нервной системы, по этой причине исследования могут дать неверный результат.

Если посчастливилось заранее записаться к данному врачу, необходимо все дни до консультации с ним вести дневник, в котором станете фиксировать текущие проблемы и претензии. Пристальное внимание уделите срывам ночного отдыха — чем детальнее будет описана каждая ситуация, тем легче врачу поставить верный диагноз.

Методы лечения

Схема терапии определяется для каждого пациента индивидуально. Сомнолог использует в своей работе следующие методы лечения — медикаментозное воздействие; физиотерапия; психотерапия; операбельное вмешательство; иглоукалывание. В зависимости от диагноза и общего состояния пациента определяется метод лечения. В большинстве случаев применяется комплексная терапия, включающая в себя сразу несколько методов.

Сегодня уже доказана эффективность применения СИПАП-терапии при лечении пациентов, страдающих от нарушения ритма дыхания во время сна, храпа. За счет искусственной вентиляции легких организм не страдает от недостатка кислорода во время ночного отдыха, все системы, органы начинают функционировать в оптимальном режиме. Для контроля состояния пациента, своевременной коррекции методов терапии рекомендуется стационарное лечение.

Советы сомнолога

Если у вас есть проблемы с ночным отдыхом, посоветуйтесь с сомнологом. Также придерживайтесь следующих правил:

• Ложитесь спать, поднимайтесь в одно и то же время, даже в выходные дни;
• В постель старайтесь ложиться только при появлении сонливости;
• Если вы не можете заснуть на протяжении какого-то периода времени, встаньте с кровати и займитесь каким-нибудь отвлекающим занятием. Возвращайтесь в постель только тогда, когда снова захотите спать;
• Избегайте дневного сна. Если вы привыкли спать днем, старайтесь ложиться не позже 15.00 и спите не дольше одного часа;
• Придумайте для себя расслабляющий ритуал, предшествующий ночному отдыху. Например, чтение книги или расслабляющая ванна;
• Занимайтесь спортом. Утром делайте разминку или совершайте длительные прогулки на свежем воздухе;
• Не переедайте перед сном, но, если вы не можете заснуть на голодный желудок, легкий ужин вам не помешает;
• Не пейте кофе за шесть часов до ночного отдыха;
• Не совмещайте прием алкоголя со снотворными препаратами и другими лекарствами;
• Не злоупотребляйте снотворными препаратами, они вызывают привыкание.
• Если вышеописанные методы вам не помогли, следует обратиться за консультацией к сомнологу.

Сомнолог

При любых систематических расстройствах требуется квалифицированная медицинская помощь. Врачи, специализирующиеся в данном направлении терапии называются сомнологами. Что такое сомнология? Как он может помочь при возникшей патологии? Как проходит прием? Какие методы диагностики и терапии он использует? Подробности — ниже в статье.

Что это такое

Сомнология — наука, занимающаяся изучением сомнии, ее расстройств и их влияния на состояние здоровья человека. Специалисты, которые исследуют эту область физиологии человека.

Они диагностируют различные отклонения от нормы в циклах сна и бодрствования и способствуют коррекции выявленных сбоев с помощью инновационных методик лечения.

Кто такой сомнолог

Если рассматривать сомнологию, как одну из наук о физиологических процессах человеческого организма, то этот раздел медицины можно отнести к нейробиологии. Этот раздел медицины изучает не только закономерности и особенности сомнии, но также причины ее нарушения и заболевания.

Сомнолог — это достаточно молодая специальность, среди всех медицинских профессий. Совсем недавно врачи смогли определить, что прогрессирование практически всех заболеваний во сне происходит гораздо быстрее, нежели во время бодрствования.

Частой причиной обращения пациентов за консультацией к врачам-сомнологам является обычный храп, так как это проявление может быть следствием некоторых заболеваний, поражающих сердечно-сосудистую систему.

Что лечит

Врачи по сну занимаются лечением следующих заболеваний:

• бруксизм;
• энурез — недержание мочи различного генеза;
• поведенческая парасомния;
• расстройство отдыха вследствие употребления лекарственных препаратов или алкоголя;
• ночные кошмары;
• развитие внезапного дневного засыпания и дневных приступов непреодолимой сонливости;
• сонный паралич;
• ночное апноэ;
• сложности засыпания;
• нарушения сомнии, связанные с ночной работой или со сменой часовых поясов.

В клинической классификации принято выделять несколько видов расстройств. К первому и наиболее легкому относится обычная бессонница.

Дополнительно выделяют патологию, которую принято называть нарколепсией. Она характеризуется тем, что человек может задремать в любой момент, даже не думая о нем, это происходит очень неожиданно.

При каких симптомах заболевания надо обращаться

К основным проявлениям заболеваний, при которых пациент нуждается в консультации специалиста, можно отнести следующие.

1. Храп. У 9/10 пациентов, страдающих от синдрома обструктивного апноэ, первичной жалобой является храп. Ошибочно полагать, что храп не свидетельствует о нарушении работы систем организма, так как этот симптом является признаком необходимости проведения детального обследования пациента.
2. Ночные пробуждения, сопровождающиеся нехваткой воздуха или удушьем.
3. Постоянная сонливость на протяжении дня.
4. Снижение работоспособности и появление рассеянности, связанное с ухудшением качества сна.
5. Возникновение половой дисфункции (чаще наблюдается у мужчин).
6. Повышение артериального давления.
7. Сбои работы водителей сердечного ритма.
8. Сердечная недостаточность.
9. Нарушение дыхания, ночное апноэ.

Развитие острых состояний, к которым можно отнести инсульт, инфаркт миокарда, астматический приступ, во сне протекает в разы тяжелее.

Поэтому пациенты с наличием заболеваний дыхательной или сердечно-сосудистой систем также нуждаются в классификации специалиста.

Где принимает

Врачи-сомнологи относятся к специалистам, которые предоставляют помощью в третичном звене. Как правило, воспользоваться услугами такого специалиста можно лишь при посещении частных медицинских центров.

Стоимость посещения опытного доктора колеблется от 1500 до 1500 руб.

Как проходит прием

Основной целью посещения врача является выявления причины развития тех или иных патологических состояний и подбор индивидуального плана лечения.

Безусловно, что корень проблемы кроется в этиологии всех возникших состояний.

Читать еще:  Тесты онлайн для врачей и фельдшеров

Для постановки диагноза доктор проводит тщательное обследование пациента, которое включает в себя опрос, объективный осмотр, необходимые исследования. Достаточно часто причины могут скрываться не в физиологической составляющей здоровья, а в психологической. Поэтому проведение опроса относительно особенностей проблем в личной жизни, на работе является крайне важным.

Эти две сферы жизни накладывают наибольший отпечаток на здоровье человека, его поведение и оказывает подсознательное влияние на отдых.

Комплексный подход к проведению диагностики является залогом успешного выявления патологии, поэтому так важно своевременно обращаться к квалифицированным специалистам.

Какие методы диагностики патологии использует

Основными диагностическими методиками, которые сомнологи используют в своей практике, являются:

• полисомнография — это обследование проводится в условиях стационара и представляет собой фиксирование мозговой активности во время отдыха;
• ЭЭГ и ЭКГ проводятся в условиях амбулатории и представляют собой запись электрической активности мозга и сердца соответственно;
• электроокулограмма и электромиограмма проводятся в стационаре — они позволяют фиксировать и записывать движения глазных яблок и мышц, в разных фазах сомнии.

После проведения сомнологического обследования и оценки их результатов врач сможет составить индивидуальный план лечения.

Какие методы применяет

После четкого установления диагноза доктор сможет подобрать индивидуальный курс лечения.

Выбранная схема зависит от патологии и может содержать в себе:

При необходимости может проводиться хирургическое вмешательство. СИПАП-терапия является основным методом лечения для пациентов с диагностированным синдромом ночного апноэ или дыхательной недостаточностью.

Благодаря ее применению можно избавиться от храпа, нормализовать дыхание, скорректировать нарушения сердечного ритма. Также это поможет устранить периодические повышения артериального давления.

Рекомендации врача-сомнолога для профилактики

Для того чтобы отдых был здоровым нужно придерживаться следующих советов.

1. Придерживаться правильного режима сна и бодрствования.
2. Необходимо контролировать количество времени, проведенного во сне, так как его переизбыток вреден.
3. Укладываться спать нужно с первым ощущением усталости. Если на протяжении получаса никак не получается уснуть, то нужно заняться чем-то спокойным: послушать аудиокнигу, разрисовать раскраску.
4. Нужно отказаться от дневного отдыха.
5. Нужно придумать ритуал, который будет выполняться каждый день перед засыпанием. К примеру, чтение книги или теплая ванна.
6. Относительно физических упражнений: тяжелая нагрузка должна выполняться не позднее, чем за 6 часов до засыпания, а легкая — не позднее, чем за 4.
7. Ужин должен быть легким, а в напитках должен отсутствовать кофеин.

Если после проведения обследования специалист назначает снотворные препараты, то нужно соблюдать установленную длительность приема. При несоблюдении этого правила может развиваться привыкание к лекарственным средствам и нарушение ночного отдыха. Эти советы помогут правильно подготовиться ко сну, чтобы выспаться полноценно и утром ощущать бодрость.

К какому врачу обращаться при бессоннице?

Отдых в ночное время нужен мозгу, чтобы переработать дневную информацию. Перегруженный мозг сам является причиной трудности засыпания: человек не может расслабиться и прекратить внутренний мысленный диалог. При эмоциональной и психической нагрузке организма наступает расстройство сна. Когда эту проблему не удается решить самостоятельно, возникает вопрос, какой врач лечит бессонницу.

К какому врачу обращаться с бессонницей?

Иногда сон пропадает из-за стрессовой ситуации, вызванной кратковременной внешней причиной. Это продолжается одну или две ночи, после чего все восстанавливается. Но состояние нервозности и стресса, затянувшееся на длительный период, может спровоцировать тяжелое психосоматическое заболевание.

Если расстройство приобретает регулярный характер, принимать снотворные лекарства и заниматься самолечением не эффективно: основные причины нарушения не устраняются, а приобретают неблагоприятное развитие. Человеку, страдающему отсутствием ночного восстановления организма, нужно знать, к какому врачу идти за оказанием медицинской помощи.

Терапевт

Если возникают кошмарные сновидения и нарушения сна, обратиться нужно в первую очередь к терапевту. После комплексного обследования врач может выявить болезнь соматического характера. Органическая инсомния (бессонница, вызванная другими болезнями) может возникать при заболеваниях:

• спинного и головного мозга;
• внутренних органов;
• бронхиальной астме и патологии легких;
• хронических проблемах в пожилом возрасте.

А также вследствие:

• побочного действия медицинских препаратов;
• болевых синдромов;
• проблем течения беременности после 6 месяцев;
• менопаузы у женщин;

Психолог

Помощь психолога нужна, чтобы понять бессознательные причины расстройства засыпания. Используя методы психоанализа, специалист создает атмосферу, когда человек доверяется врачу, выносит свои внутренние конфликтные ситуации на обсуждение и проговаривает собственные переживания.

Бессознательный внутренний конфликт переносится в сферу осознания проблемы. Советы психолога помогут в трудных жизненных обстоятельствах:

• при семейных ссорах (измены, развод, охлаждение чувственности и т.п.);
• при конфликтах с детьми и родственниками;
• потере работы и финансовых затруднениях;
• других причинах психологического дискомфорта.

Переживания ужаса, страха, ненависти, обиды, ревности, одиночества и прочие эмоциональные перегрузки обсуждаются и перерабатываются в безопасном пространстве общения с опытным психологом.

Психиатр

При признаках психического неблагополучия больному может понадобиться помощь психотерапевта или психиатра. При выраженных симптомах психического заболевания иногда требуется госпитализация для лечения болезни, которую сопровождает инсомния.

Психиатрическая терапия антидепрессантами с седативными эффектами лечит такие расстройства при:

• депрессии;
• последствиях сильной душевной травмы;
• длительном злоупотреблении алкогольными напитками;
• синдроме отмены употребления наркотических веществ;
• тревожных состояниях и других психических расстройствах.

Невролог

Неврология занимается патологиями центральной нервной системы и ее периферических отделов. К невропатологу необходимо обратиться, если симптомы сопровождаются нарушениями памяти, головными болями и болезненными ощущениями в области шеи.

Диагностика причин отсутствия ночного восстановления позволяет выявить такие патологии:

• нейроинфекцию;
• нейроинтоксикацию;
• болезнь Альцгеймера;
• фатальную инсомнию.

Сомнолог

Сомнология является разделом нейробиологии, исследующим проблемы сна. Кроме инсомнии, сомнологи лечат ночные недержания мочи, лунатизм, кошмарные сновидения, храп, приступы апноэ (остановка дыхания во сне) и другие нарушения сна.

Для осуществления лечения расстройств сна созданы специализированные научные лаборатории, сомнологические центры и клиники. Сомнологи знают природу сна и причины его расстройства, владеют разными методами исследования и необходимым для обследования оборудованием.

Правильное диагностирование проблем сна доступно сомнологу благодаря исследованиям:

1. Полисомнография.
2. Динамическая пульсоксиметрия.
3. Электромиограмма.
4. Электроокулограмма.

Другие специалисты

В зависимости от причин, вызывающих инсомнию, терапевт или сомнолог может направить больного на лечение к другим узкопрофильным специалистам:

• эндокринологу;
• лор-врачу;
• мануальному терапевту;
• физиотерапевту.

Последствия бессонницы для психики и здоровья

Недостаток сна и длительная инсомния может вызвать нарушение жизнедеятельности человека:

• возникновение психических отклонений;
• снижение иммунитета;
• сердечно-сосудистые заболевания;
• замедленные реакции;
• снижение концентрации внимания;
• уменьшение работоспособности.

Изредка возникающие расстройства сна могут развиться в хроническую инсомнию и нарушить психическое здоровье человека, вызывая:

• депрессию;
• панические атаки;
• астенические состояния;
• тревожные нарушения психики.

Не вовремя начатое лечение инсомнии снижает качество жизни, повышает вероятность обострения и развития многих заболеваний человеческого организма. Избавить больного от проблемы расстройства сна сможет только врач, который лечит бессонницу.

Уважаемые читатели! Мы настоятельно рекомендуем перед приёмом препаратов или самолечением обязательно обращаться за консультацией к врачу. Имеются противопоказания.

Источник: start-365.ru