Подавленный гнев, подобен бомбе с замедленным действием, и появляется при постоянном умалчивании своих проблем. Постоянное пребывание в пассивно-агрессивном состоянии, может привести:
— к разрушению всех социальных отношений;
— затяжным депрессиям;
— нервным срывам;
— к неконтролируемым агрессивным выпадам в жизненных реалиях.
По мнению психолога, существует мнение, что возникновение пассивной агрессии можно наблюдать в стрессовой ситуации, в результате сильного давления, и обычные люди редко с этим сталкивается. Но, можно с уверенностью сказать, что у большинства людей, жизнь протекает в постоянном подавленном гневе. И это становится причиной появления депрессивного состояния и нервных срывов.
Как же избавиться от подавленного гнева?
— В быту появление пассивной агрессии можно наблюдать ежедневно. К примеру, супруг, заметив у своей жены новую стрижку, сказал, что у неё совсем другой вид, не уточнив, что он имел в виду. Супруга ожидала другую реакцию и, не понимая значения его слов, накручивает себя до злости. И, как результат: супруги отмалчиваются, злясь друг на друга.
А ведь таких примеров масса, когда мы постоянным молчанием реагируем на непонравившиеся слова, высказывания, действия, которые вызывают в нас негативные эмоции. Всё это вызывает злость к окружающему миру и на самого себя, ставшего заложником ситуаций.
— Кто постоянно живёт в пассивно-агрессивной позиции, старается избегать ссоры и конфликты, боясь ухудшить ситуацию. Зачастую, такое поведение приходит из детства, когда ребёнок не был научен управляться со своим гневным состоянием.
— Для исправления подобных ситуаций, необходимо осознание того, что вы способны на это. Необходимо проанализировать всё, что с вами происходит и что вас не устраивает. Тщательно подготовиться к беседе с человеком, который может быть виновником возникновения отрицательных эмоций, чтобы от них освободиться.
Возможно, при беседе вы перейдёте на крик или замкнётесь в себе, то лучше диалог отложить на время, пока всё успокоится. Есть важный момент, чтобы на каждый пункт, который вас беспокоит, вами был получен ответ от партнёра. Это сможет помочь в достижении взаимопониманий.
К примеру: у вас есть обида на коллегу по работе, который любит подшучивать над вами. А откровенный разговор поможет выяснить, что он вырос в семье, где любили подшучивать из уважения и симпатии, а у коллеги не было желания причинить вам обиду.
Когда станут понятны мотивы поступка, ситуация упростится или уйдёт.
После состоявшегося разговора, когда найден компромисс в линии поведения, устраивающий всех, нужно приступить к немедленной его реализации. По мнению психолога, можно и в дальнейшем не отказываться от подобных бесед, чтобы добиться хорошего результата.
Больше статей на тему семейные отношения.
Источник: